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お料理の基礎も身につけながら、カラダに
良い食材やダイエット効果があるヘルシーメニュー
が学べるkireiクッキングコースをご紹介。
トップページ > kireiクッキングコースのご紹介  



カラダにやさしいレシピ。キレイ&元気を応援!「kireiクッキング・ヘルシー料理コース」
ゴーヤチャンプルー・冬瓜とえびの煮物・枝豆の混ぜご飯・ミックスベリーのスムージー   お料理の基礎も身に付けながら、カラダに良い食材やダイエット効果のあるヘルシーメニューが学べます。
食生活を見直したい方や、食事制限のある方にカロリー計算された簡単レシピをレッスン。
カラダの中からキレイを目指す、1食あたり約500kcal前後の新感覚レッスンです。
生活習慣病予防にも効果的。
 
食事バランスガイド。クリックすると拡大版が表示されます。
  ポイント1:しっかり食べて、美肌に、健康維持に。   ポイント2:栄養バランスを配慮した、ヘルシーなメニュー。   ポイント3:旬の食材も取り入れ、カロリー計算されたレシピ。  
  春野菜と塩昆布のペペロンチーノ・新玉ねぎとトマトのマリネ・グリーンピースのポタージュ   さわらと春野菜のホイル焼き・ご飯・スナップエンドウと新じゃがのたらこ和え・フキのお吸い物   カリカリ豚と菜の花のXO醤炒め・きゅうりとわかめの甘酢和え・葛きりの中華風スープ・ご飯  


メニューレシピもボリュームアップしました!
  kireiクッキングコースメニューレシピもさらにボリュームアップ!
レシピに加えて、ヘルシー食材や健康に関する様々な情報を毎月勉強出来ます。
生活習慣を見直して心もカラダもキレイを目指しましょう!
  表はこれまで通りメニューレシピを掲載。裏面には新しく「今日のレッスン+α」を掲載しました。  
トマトクッキングクラブは、メニュー開発に特に力を入れています。関西発の料理教室として、『関西のごはんはおいしい』を伝えていきたいと思っています。生徒さんが長く通ってくれるから、開講以来、レッスンメニューは毎年変えています。トマトクッキングクラブの数え切れないレシピの中には、おうちごはんの定番となっているメニューも多く、またそれが日本全国に、そして世界に広がっています。
   


































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