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お料理の基礎も身につけながら、カラダに
良い食材やダイエット効果があるヘルシーメニュー
が学べるかんたんヘルシー料理コースをご紹介。
トップページ > かんたんヘルシー料理コースのご紹介  



カラダにやさしいレシピ。キレイ&元気を応援!「kireiクッキング・ヘルシー料理コース」
ゴーヤチャンプルー・冬瓜とえびの煮物・枝豆の混ぜご飯・ミックスベリーのスムージー   お料理の基礎も身に付けながら、カラダに良い食材やダイエット効果のあるヘルシーメニューが学べます。
食生活を見直したい方や、食事制限のある方にカロリー計算された簡単レシピをレッスン。
カラダの中からヘルシーを目指す、1食あたり約500kcal前後の新感覚レッスンです。
生活習慣病予防にも効果的。
 
食事バランスガイド。クリックすると拡大版が表示されます。
  ポイント1:しっかり食べて、食生活から健康維持に。   ポイント2:栄養バランスを配慮した、ヘルシーなメニュー。   ポイント3:旬の食材も取り入れ、カロリー計算されたレシピ。  
  ナシゴレン・トムヤンクン・生春巻き   ヘルシー肉じゃが・ご飯・ほうれん草のカッテージチーズ和え・いわしのつみれ汁   鶏の照り焼き-はちみつ風味-・手まりおにぎり・温野菜サラダ・ほうれん草とのりの玉子焼き  


メニューレシピもボリュームアップしました!
  かんたんヘルシー料理コースのメニューレシピもさらにボリュームアップ!
レシピに加えて、ヘルシー食材や健康に関する様々な情報を毎月勉強出来ます。
生活習慣を見直して改善!心もカラダもヘルシーを目指しましょう!
  表はこれまで通りメニューレシピを掲載。裏面には新しく「今日のレッスン+α」を掲載しました。  
  男の料理倶楽部だんしゃくは、メニュー開発に特に力を入れています。関西発の料理教室として、『関西のごはんはおいしい』を伝えていきたいと思っています。生徒さんが長く通ってくれるから、開講以来、レッスンメニューは毎年変えています。男の料理倶楽部だんしゃくの数え切れないレシピの中には、家庭料理の定番となっているメニューも多く、またそれが日本全国に、そして世界に広がっています。  
   





























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